O que você tiver vontade. Essa primeira conversa pode ser desconfortável, afinal, é um momento de compartilhar algo com alguém desconhecido. Mas é também o início de uma jornada de autodescoberta. Não existe certo ou errado sobre o que dizer, e não é necessário ter tudo muito claro desde o começo.

"A psicóloga vai me dizer o que fazer?"

Não tenho respostas prontas para te dar, mas trago perguntas e reflexões que você poderá usar da forma que melhor fizer sentido para você. Essas reflexões ajudam a questionar ideias que podem estar naturalizadas, identificar padrões, emoções e comportamentos que talvez você ainda não tenha percebido.

"Será só eu falando e a psicóloga me ouvindo?"

Não. Nosso encontro será baseado no diálogo. Vou te fazer perguntas a partir do que você me contar, para que possamos ampliar sua história e explorar possibilidades. Esse processo nos permite pensar em alternativas para suas dificuldades, novos caminhos de entendimento e formas diferentes de enfrentar suas situações. A terapia não é apenas falar e ser ouvido, mas um espaço para reflexão, construção de novos significados e busca por novas formas de lidar com suas questões.